+7 (911) 510-95-46
круглосуточно,
без перерыва, без выходных
Зарегистрируйся
Авторизация

Здоровье и спорт

Управление эмоциями в коммуникации
Управление эмоциями в коммуникации Посмотрите это видео и вы узнаете о способах управления эмоциями в конфликтных ситуациях
Как бросить курить?
Как бросить курить? В этом видео разобрана структура борьбы с курением и другими зависимостями (алкогольная / игровая / переедание и тд).
Манипуляции в отношениях
Манипуляции в отношениях Прямой эфир на тему манипуляций в семейных отношениях. Вы узнаете о: Что такое манипуляция в психологии? Виды манипуляций в психологии; Пример манипуляции смешением логических уровней;  Чем здоровые отношения отличаются от невротических? Любовь это зависимость или нет? Как построить здоровые отношения? 4 золотых правила здоровых отношений; Техники НЛП и семейные отношения
Как забег максиenergy  мотивировал меня пробежать 547км за 3 месяца и прочитать 1380 страниц
Как забег максиenergy мотивировал меня пробежать 547км за 3 месяца и прочитать 1380 страниц 2 сентября мне посчастливилось принять участие в 4х километровом забеге #Максиenergy 

Что меня заставило поднять попу с кресла и в субботу пойти бегать?
Что мотивировало офисного работника на преодоление 10 км по лужам и грязи?
Что мотивировало офисного работника на преодоление 10 км по лужам и грязи? Лет 5 назад я понял, что мне нужны регулярные занятия спортом, потому что они дарят массу энергии и сил. И таким регулярным спортом для меня стал бег. 

Прошлый год мне запомнился тем, что я пробежал 5 полумарафонов и 1 марафон (42,2км). 
Стоит сразу отметить, что я не спортсмен и мне было интересно, а хватит ли мне мотивации и сил на преодоление себя. 

В 2017 году эксперименты были несколько другими =) 
Как мотивировать себя в -15 облиться ледяной водой или залезть в прорубь?
Как мотивировать себя в -15 облиться ледяной водой или залезть в прорубь? Никогда не понимал людей, которые в Крещение лезут в прорубь и занимаются закаливанием, нырянием в прорубь, обтиранием снегом. 

Думал, что они ненормальные. 

Так бы и думал, пока сам это не опробовал. Причем пробовать я решил не во время «Крещения», а в простой вечерний день в пятницу после работы. Не хотелось мне это событие привязывать к церковным праздникам. 

В моей голове была стойкая ассоциация с тем, что после того как нырнешь в прорубь можно заболеть, будет болеть горло, появиться кашель и тд… 
Чем мне запомнился 2017 год? Итоги года.
Чем мне запомнился 2017 год? Итоги года. Подходит к концу 2017 год, самое время подвести итоги и рассказать о самых запоминающихся моментах.

Год получился весьма насыщенным.
Структура личной эффективности
Структура личной эффективности Что такое личная эффективность?

Личная эффективность - достижение высочайших результатов, при минимально затраченных усилиях.

Как по вашему из чего состоит личная эффективность?
Личная эффективность и зона комфорта
Личная эффективность и зона комфорта Что такое комфорт? Это уют, удобство, удовольствие от происходящего, стабильность.
Вам не нужно делать ничего нового и сложного.
Перед тем как читать дальше — ответьте вопрос. Жить в зоне комфорта хорошо или плохо?
Если ты долго живешь в зоне комфорта, это достаточно плачевная ситуация. Зона комфорта со временем начинает сжиматься.
Самая комфортная ситуация - вы лежите на диване, ничего делать не нужно. Вы сыты и довольны, еда, развлечения - все под рукой. Комфортная ситуация? Если лежа на диване пролежать месяц, ваши мышцы атрофируются настолько, что вы заново будете учиться ходить.
Зону комфорта нужно расширять. В какие стороны спросите вы?
Личная эффективность и философия
Личная эффективность и философия

Я думаю, что вы в своих поступках руководствуетесь большим количеством убеждений. То есть у вас есть целая система убеждений, о том как устроен этот мир и жизнь в целом, о законах этого мира.

Соберем эти убеждения в единую систему, и назовем эту систему вашей философией.

Ваша философия может быть эффективной или неэффективной.