+7 (911) 515-44-44
круглосуточно,
без перерыва, без выходных
Зарегистрируйся
Авторизация

Как мотивировать себя в -15 облиться ледяной водой или залезть в прорубь?

Никогда не понимал людей, которые в Крещение лезут в прорубь и занимаются закаливанием, нырянием в прорубь, обтиранием снегом. 

Думал, что они ненормальные. 

Так бы и думал, пока сам это не опробовал. Причем пробовать я решил не во время «Крещения», а в простой вечерний день в пятницу после работы. Не хотелось мне это событие привязывать к церковным праздникам. 

В моей голове была стойкая ассоциация с тем, что после того как нырнешь в прорубь можно заболеть, будет болеть горло, появиться кашель и тд… Побаивался я этого и очень сильно, поэтому для экспериментов была выбрана пятница. Думал, что за выходные хотя бы успею поправиться. 

Взял жену в охапку, камеру, полотенце и поехал к роднику в районе Кубенского. Прекрасное время – на дворе -15, легкий снежок, ничего не видно, спуск к роднику покрыт льдом и жутко скользко. Ох, как же я пожалел, что не взял с собой фонарик. Вы поняли, что это идеальные условия для того, чтобы попробовать закаливания на вкус? 

Что там долго думать, начал раздеваться, и уже потянулся за ведром… Но у нас же есть фотограф, который в темноте лупит вспышкой и хочет сделать красивый кадр, а камера фокусироваться совсем не хочет. 

Острых ощущений добавляет вспышка, которая адски слепит в темноте и ты теряешь ориентацию в пространстве… 

Дотянулся я до ведра…. Дальше был большой А-А-А-А-А-А-А-ХХХХХХХ и желание быстро одеться. Сугробы по колено помогали с тем, чтобы процесс одевания сопровождался более сильными эмоциями. 

Ощущения после этого действия просто потрясающие. Когда уже одеваешься, кожу начинает пощипывать и покалывать, а внутри по телу расходится тепло. Такое ощущения, что сходил в баню. 

Есть у этого процесса масса второстепенных плюсов – обнуление и зарядка энергией. Я бы сравнил это с 10км бега в очень легком темпе. Вся офисная усталость, которая накопилась за неделю уходит в секунды, сразу же в теле появляется масса сил и энергии, а потом к этому ощущению добавляется расслабленность и легкая усталость. 

Нужно сказать, что после этого эксперимента я чувствовал себя превосходно и через неделю решил повторить, но уже с купанием в проруби. 

Чтобы далеко не бегать, прорубь выбрал на Соборной горке в Вологде. 
Погода как всегда благоприятная и прямо шепчет на ухо – сиди дома. Скорость ветра метров 10 в секунду, порывистый ветер, температура чуть ниже нуля и снег. 
Самое оно, чтобы передумать и остаться дома у экрана монитора =) 
Одна только мысль о том, что через 15 минут я буду у проруби и мне нужно будет раздеться и залезть в воду, заставляла мое сердце биться чаще, дыхание становилось поверхностным и неровным. Тут же в голову лезли мысли с прошлого эксперимента и слова тех, кто хочет тебе «добра» - мол опасно все это, не вздумай этого делать…. Вот я видел, как в прошлый раз…. Оптимизма эти мысли совсем не добавляли, а сердце тем временем колотилось все быстрее и быстрее. 

И вот я уже у Соборной горки... Машину на всякий случай глушить не стал… Вечером в такую погоду народу почти никого. Начал раздеваться перед прорубью, а сам все больше нервничаю. 

Залезаю в воду, вода кажется чертовски ледяной и холодной, дыхание останавливается, сердце бьется так, что пульс чувствуется во всем теле. Три раза окунулся и на свободу. 

О боже мой! А на улице то оказывается тепло. Спешно оделся и бегом в машину. И опять, какая-то потрясающая энергия и сила накрывает с головой, все проблемы снова улетучиваются и это просто потрясающий заряд бодрости. 

Самое интересное в том, что думать о том, как я полезу в прорубь намного страшнее, чем сделать это =) 

В 2017 году мне довелось пройти тренинг «Боевое НЛП». Он включает в себя массу упражнений и зачастую эти упражнения весьма жесткие и разрушительные. После двух дней настроение катилось под откос, появлялась агрессивность и подавленность. 

Лучший способ, который возвращал меня после двухдневной «жести» к позитиву – прорубь. Это способ я применял раза 2, а потом, когда растаял лед, я заменил прорубь на контрастный душ =) 

P.S. Эксперимента ради замерил пульс во время купания в проруби. Пульс прыгает до 160, что сопоставимо с хорошей беговой тренировкой, поэтому с такими экспериментами стоит быть аккуратнее. Если вы действительно решили попробовать, то «Крещение» самый подходящий момент, так как рядом спасатели и палатка для переодевания =) 

Закаливание

Заинтересовались?

Для получения подробной информации обратитесь к нам удобным для Вас способом:

Данный блок можно отредактировать или удалить.


Добавьте комментарий