+7 (911) 515-44-44
круглосуточно,
без перерыва, без выходных
Зарегистрируйся
Авторизация

Личная эффективность и отношение

Давайте продолжим тему настроения и разовьем ее в сторону отношения.

Твое отношение к чему-либо — это главный фактор, определяющий твое настроение.

 Отношение — это твоя форма видения / интерпретации мира, твой способ мышления, то как ты объясняешь все происходящее вокруг.

Реальный мир не существует, есть лишь твоя интерпретация этого мира.

Если ты относишься к миру позитивно, то и настроение у тебя будет позитивным, следовательно ты повысишь личную эффективность.

Недавно слышал такую историю: ученые проводили эксперимент — разделили людей на две группы и обеим группам дали задание описать человека, изображенного на одной и той же фотографии.

 Первой группе перед тем как показали фотографию сказали "это ученый, он очень творческий человек, сделал много открытий".
Описания фотографии было позитивным - на ней изображен творческий человек, в глазах у него искра вдохновения, он умный и все в таком духе.

 Вторая группа. Людям сказали, что этот человек нарушил закон, и отбыл тюремное наказание.

В этой же фотографии, в этом же человеке уже было негативное описание и взгляд у него странный, и доверия он не вызывает, какой-то хитрый, задумал поди чего неладное... Вы уже поняли, что описали его уже с негативной стороны.

В чем фишка? Группе людей перед началом эксперимента задали определенное отношение к объекту, и они оперировали уже эмоциями и своей интерпретацией.

А факты - они совсем другие.


 Кстати, твое отношение к этому тексту и определит твои результаты!

Если ты сказал, что это "не для тебя", "это нереально", "я не смогу это сделать", тогда это  действительно не для тебя и ты не сделаешь это.

Если твое отношение такое "Я сделаю все упражнения и посмотрю результат", тогда твое отношение позитивно и ты добьешься своей цели.

Принципы эффективного отношения к жизни:

  • Все, что происходит вокруг тебя - это инструмент для твоего развития.
  • Пусть все события, происходящие вокруг тебя станут игрой (как у детей).
  • Относись ко всему позитивно и твоя жизнь будет позитивной.

Сделайте несколько упражнений

Упражнения

  • 1. Напиши три важных события за последний год.
Готово? Поздравляю.

 А теперь напиши по три интерпретации к каждому событию.

Свое объяснение начинай со слов "Это значит, что..."

Например: Меня уволили с работы... Это значит, что жизнь дала мне отличный
шанс узнать что-то новое. Это значит, что я познакомлюсь с новыми людьми. Это значит.
Это значит, что я буду профессионалом в новой сфере.

  • 2. Какое из твоих объяснений самое позитивное? Выбери самое лучшее.
  • 3. Сделай самое позитивное объяснение еще более позитивным.
  • 4. Сделай позитивные выводы из этой ситуации на будущее. Дай себе обратную связь в формате, что хорошо? что можно улучшить?
А какое у вас мышление? Негативное или позитивное ?

Заинтересовались?

Для получения подробной информации обратитесь к нам удобным для Вас способом:

Данный блок можно отредактировать или удалить.


Добавьте комментарий