+7 (911) 515-44-44
круглосуточно,
без перерыва, без выходных
Зарегистрируйся
Авторизация

Личная эффективность и страхи

Казалось бы, что общего между страхом и личной эффективностью? страха есть две составляющие —позитивная и негативная.

Отмотаем несколько тысяч лет назад, и вспомним как появлялась эмоция страх и для чего она нужна?

Человек видит зверя, распознает его – может этот зверь меня сожрать или нет?

Если может – моментально включается страх, который активирует действие - убежать, нападать или защищаться. 

В чем же его польза, скажите вы?

Эта эмоция сигнализирует об опасности, мобилизует все внутренние силы организма, чтобы избежать этой опасности. 

Цель одна – выжить. Эмоция очень сильная и «древняя», основная задача – выживание.

В чем минус?

Эта же эмоция может парализовать нас. Многие боятся ставить большие цели, бояться сделать что-то не так, испытывают страх перед неудачами. 

Воздвигают барьер такой величины, что страхи начинают управлять человеком, и проще ничего не делать, чем двигаться вперед.

Очень велик страх перед обществом. Оно может осудить, сказать, что ты не прав. Если общество тебя не признает, это может тебя остановить.

Страх перед большими целями и страх осуждения — очень сильно тормозят вас.

Анекдот: Увидеть ужасного ядовитого паука — это фигня!  — По—настоящему страшно становится, когда он пропадает из виду... 

Может ли страх помогать? 

Конечно, может.

Страх прожить серую жизнь, страх не достичь своих целей — эти страхи скорее помогут и заставят вас действовать.

Страх очень сильная эмоция и нужно научиться ей управлять, ибо он может быть причиной сильных расстройств.

Сделайте следующие упражнения:


Упражнения:

  1. Найди 3 легких дела, которые ты боишься делать из-за страха неудачи. (Это может быть просьба, телефонный разговор или еще что-нибудь).
  2. Подумай, что плохое может произойти, если ты сделаешь то, что задумал?
  3. Подумай, что плохое может произойти, если ты не сделаешь то, что задумал?
  4. Подумай, что хорошее может произойти, если ты сделаешь то, что задумал?
  5. А теперь сделай это и посмотри, что произойдет на самом деле. Твои прогнозы совпали? Если сделаешь то, что боишься, то шансы на успех очень высоки, если не сделаешь – то 100% проиграешь.
А как вы боритесь со своими страхами?

Заинтересовались?

Для получения подробной информации обратитесь к нам удобным для Вас способом:

Данный блок можно отредактировать или удалить.


Добавьте комментарий