А идея эта появилась, потому что своих знакомых и учеников я часто слышал подобные цели:
- Я хочу изучить Photoshop и научиться обрабатывать фотографии.
- Я хочу научиться рисовать.
- Я хочу выучить английский
- Я хочу научиться фотографировать.
Вопрос "Как правильно ставить цели и достигать их?" становиться еще более актуальным и острым =)
Эти цели не имеют конца - они бесконечны. Рисовать, обрабатывать фотографии, учить английский - этому учатся всю жизнь и если это действительно цель вашей жизни и ваша профессия, то это здорово.
А если нет - это может просто демотивировать и вы просто оставите эту цель.
Модель ТОТЕ пришедшая к нам из НЛП дает ответ на вопрос "Как правильно ставить цели и достигать их".
Начнем с расшифровки обозначения.
Т.О.Т.Е. - Тест — Операция — Тест — Выход.
На схеме это выглядит примерно так:
Т1 (триггер 1 или тест 1) – то, чего вы хотите достичь, ваша цель.
На этом этапе цель можно поставить при помощи техники "хорошо сформулированного результат". Смотрите пример применения, на одном из участников тренинга.
Важные моменты:
- Как вы узнаете о том, что достигли свою цель? – критерии достижения.
- Как вы мотивируете себя на достижение цели?
- Когда вы начнете достигать свою цель?
После того, как вы сформулировали для себя цель и определились с критериями - нужно предпринять действия, направленные на достижение цели. Если таких действий не будет, то и цель вы никогда не достигните. В модели ТОТЕ за действия отвечает блок Operate (операции)
T2 (триггер 2 или тест 2) - сравнение текущего состояния с желаемым (критерии триггера Т1), если Т1=Т2, то выходим из процесса.
Простыми словами - в этом пункте проверяется достигли ли вы цель или нет. Если нет - то возвращаемся в Операции и добиваемся цели дальше.
Если цель достигнута, то процесс завершаем и идем дальше к новой цели.
Давайте переформулируем одну из целей, приведенных в начале и сделаем ее более правильной с точки зрения модели TOTE.
Я хочу выучить английский.Все это, конечно, в упрощенном виде =)
Сделаем нашу цель (Тест 1) более сенсорной: Я хочу владеть английским языком на уровне Advanced, то есть я буду понимать сложные развернутые тексты, смогу выражать свои мысли на англ. языке, моя речь будет разнообразной, я смогу составлять четкие, логичные предложения в сложных тематиках. Критериями достижения цели для меня будет получение соответствующего сертификата и прохождение всех необходимых тестов и экзаменов.
Операции на пути к цели: выберу школу / репетитора для изучения английского, пройду ХХ часов занятий, получу ХХ часов практики, пройду тесты и экзамены, получу сертификат.
В тесте 2 я проверяю - получил сертификат, сдал все экзамены? если нет - учусь дальше, если да, то можно ставить новую цель.
А теперь о подводных камнях и тонкостях этой модели
Если Т1≠Т2, возможны следующие варианты:
- Переопределение цели. Возможно в процессе достижения цели вы поняли, что ее нужно скорректировать. Хотели двухэтажный дом построить, а построили трехэтажный =)
- Изменение операций. Если вы попробовали 2 способа достичь цели и они не привели к нужному результату, имеет смысл испробовать еще десятки способов и тогда вы найдете решение — будьте гибкими на этапе операций.
- Уточнение критериев достижения, уменьшение масштаба цели. Возможно вы хотели построить 2х этажный дом, потом переосмыслили и построили одноэтажный.
- Изменение мотивации. Поставили цель, а делать ее не хочется. Пришли к коучу, он провел какую-нибудь технику и вам захотелось добиться вашей цели во что бы то ни стало =)
- Получение бОльшего количества данных. Предположим, ваша цель пробежать полумарафон. Вы сначала все откладываете потому, что у вас нет кросовок, потом из-за старого костюма, потом из-за того, что не знаете как правильно питаться / тренироваться и все время собираете и собираете данные. Этот процесс может быть вечным =(
- Отказ от достижения цели. Вы поставили себе цель и пока к ней шли поняли, что она не ваша - и лучше от нее отказаться прямо сейчас, чем через 30 лет.
И еще пара тонких моментов:
- Если цель неясная, критерии не четкие (Т1), то не будет конкретного плана действий или план действий будет неправильным, или не хватит ресурсов
- Если критерии на Т2 избыточны, слишком жесткие, отсутствуют или слишком расплывчаты – вы не поймете, когда стоит закрыть данную цель – процесс будет бесконечным
Компоненты эффективного поведения при работе с целями
- Четкое определение цели
- Использование во всех точках ТОТЕ всех сенсорных репрезентативных систем (что я увижу, услышу, почувствую - ВАКОГ)
- В тестах 1 и 2 используются сравниваемые между собой критерии (образ сравнивается с образом, а не с чувством.)
- Важна гибкость в достижении цели (разнообразие на этапе операций)
- Минимальное число циклов и шагов
Бизнес
- «Управленческий контур»
- Делегирование
- Планирование и контроль
- Анализ и перенос успешных стратегий
- Исследование проблемных мест
- Эффективное целеполагание
Делегирование в бизнесе
- Делегирование в бизнесе Если уверен в исполнителе, то перед ним ставится только изначальная цель и критерии (Т1)
- Если исполнитель действительно хорош, то Т2 тоже на нем, иначе мы проверяем работу и возвращаем на доработку, пока она не будет соответствовать нашим критериям из Т2
Т.О.Т.Е. для работы с целью
Проделайте сейчас следующее упражнение:
- Сформулируйте вашу цель?
- Как вы ее себе представляете? В каких образах, словах, звуках, ощущениях и действиях?
- Почему для вас важна эта цель? Какие убеждения и ценности ее поддерживают?
- Что вы будете делать для достижения вашей цели?
- Шаг №1 (что вы увидите / услышите / почувствуете на этом шаге)
- Шаг №2 (что вы увидите / услышите / почувствуете на этом шаге)
- Шаг №3 (что вы увидите / услышите / почувствуете на этом шаге)
- Шаг №4 (что вы увидите / услышите / почувствуете на этом шаге)
- Как вы узнаете, что движетесь в выбранном направлении? Что вы будете видеть, слышать и чувствовать в процессе достижения цели?
- Какие трудности и ситуации, требующие решения, могут встретиться вам на пути достижения цели? Что вы увидите / услышите / почувствуете на этом шаге?
- Как вы узнаете, что достигли своей цели? Что вы увидите, услышите и почувствуете, когда цель будет достигнута? Как вы поймете, что процесс завершен
Регистрируйтесь на тренинг "Трамплин к успеху" и вы получите все необходимые инструменты для достижения личного и профессионального успеха.
Заинтересовались?Для получения подробной информации обратитесь к нам удобным для Вас способом: Данный блок можно отредактировать или удалить. |