Повышаем личную эффективность| Зачем ставить цели| Колесо жизненного баланса.

Личная эффективность напрямую сказывается на качестве вашей жизни. Сегодня вы узнаете как повысить личную эффективность при помощи колеса жизненного баланса и постановки целей

00:05:15 Зачем нужно ставить цели? Я не понимаю зачем это нужно, у меня и так все хорошо. Как захотеть ставить цели?
00:05:50 Колесо жизненного баланса (колесо коучинга)
00:07:17 Сектор "любовь" колеса жизненного баланса
00:08:09 Сектор "дружба" колеса жизненного баланса. Дихотомия (качели) любовь - дружба. Чем больше времени уделяется семье / детями, тем меньше времени остается на друзей.
00:09:07 Колесо жизненного баланса сектор "благосостояние".
00:10:09 Колесо жизненного баланса сектор "здоровье". Дихотомия благосостояние - здоровье.
00:00:00 Сектор "работа" колеса жизненного баланса.
00:11:25 Сектор "хобби" колеса жизненного баланса. Дихотомия работа - хобби.
00:12:30 Дихотомии колеса жизненного баланса
00:12:50 Зачем ставить цели? Как захотеть ставить цели и надо ли вообще это делать? Как работать с колесом жизненного баланса?
00:18:15 Мне все лень. Меня и так все устраивает.
00:18:54 Ты наверно эмотив и тебе ничего не надо?
00:19:02 Мне все лень. Возможные причины лени: у человека нет целей, которые его "зажигают"; возможно человеку "встроили" состояние "выученной беспомощности" и навязали жизненные сценарии и он действует по шаблону; цель настолько велика, что не понятно как ее достигать, как следствие лень и "ничего неделание"
00:21:35 Почему люди боятся планировать и ставить цели? Почему у них видение отсутсвует.
00:22:17 Советы по борьбе с ленью. Как правильно ставить цели и достигать их? Разбор техники ХСР https://youtu.be/LPMrS3HbjRs Пример техники ХСР https://youtu.be/c9xWJxLQm0k
00:23:12 Пример цели с похудением
00:26:30 Три совета: промежуточные шаги (масштабирование), проводники (коучи, консультанты, ролевые образцы), прямо сейчас начните делать маленькие шаги к вашим целям.
00:29:40 История про важность "перовых маленьких шагов" в достижении ваших целей. Тренинг "как перестать откладывать на потом" https://youtu.be/XLnX9PyXPQc
00:33:05 Богатый контекст в целеполагании
00:35:10 История "ставлю цели, но на половине бросаю". SCORE на линии времени. Ваша ли это цель?
00:37:40 Комментарий от Татьяны: "мне нужен контролер для проверки промежуточных результатов, а то сама себя я плохо контролирую"
00:41:20 Комментарий от зрителя: "боюсь планировать в нашем государстве..."
00:45:10 История из жизни про планирование на короткие отрезки времени. Что будет если не планировать?
00:50:00 Карточки целей. Как сделать карточки целей https://youtu.be/Sq1rjamkshk
00:51:00 Техника изменение "личной истории". Подумайте над состоянием, которое вас "парит" (возможно это эмоциональная травма, возможно состояние, когда вам не хватило уверенности, решительности или других важных состояний)
01:01:26 Записывайтесь на тренинг "Трамплин к успеху" https://tramplin.me/lp/personal-professional-success/